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Consejos útiles para sobrevivir a vuelos largos

General
2 de Feb de 2018 Por Denisse Lugo

Consejos útiles para sobrevivir a vuelos largos

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Consejos para sobrevivir a vuelos largos
2 de Feb de 2018 Por Denisse Lugo

Viajar en avión es una travesía, despertar temprano, lidiar con el tráfico y llegar a tiempo para documentar parece ser lo más difícil de sortear, pero el sobrevivir a vuelos largos es un punto que también hay que considerar y prever.

Si estas próximo a abordar un vuelo de más de cinco horas, te dejamos a continuación algunos consejos que te serán muy útiles para viajar lo más cómodo posible.

¿Qué comer antes abordar vuelos largos?

Qué comer antes de un vuelo largo

 

Debido a que son varias horas las que estaremos sentados, lo que ingiramos puede ser un gran factor para nuestra comodidad.

Parte de los problemas físicos que podemos padecer al viajar en avión son la retención de líquidos, pesadez, gases, malestar estomacal, náuseas y mareos, por mencionar algunos.

Lo más recomendable es consumir alimentos de corte magros, evitar a toda costa los platillos fritos y rebozados de grasa; evitar también el brócoli, las calabazas, pepinos, coles y demás verduras que puedan causarnos inflamación estomacal.

En cuanto a bebidas es mejor optar por agua simple e infusiones, ya que las bebidas alcohólicas y el café no nos mantendrán hidratados, por el contrario, las bebidas alcohólicas nos pueden causar deshidratación.

Si sufrimos de problemas estomacales con facilidad, la opción es cuidar nuestra flora intestinal con anticipación, por lo menos de dos días antes de vuelo consumiendo probióticos.

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Durante el vuelo

Consejos para sobrevivir a vuelos largos

Para no llegar tan cansados a nuestro destino de viaje podemos realizar algunos movimientos como: caminar por el pasillo, mover los brazos, cuello y hombros.

Es importante ir al baño las veces que nuestro cuerpo lo requiera.

Tratar de dormir una siesta y relajarnos con nuestra música.

Consejos extras para sobrevivir a vuelos largo:

Adquirir accesorios de viaje que puedan ayudarnos a sentirnos lo más cómodos posibles como una almohada, cobija,, antifaz, snacks saludables y claro un buen libro.

Si se sufre por espacios pequeños en vuelos comerciales, una solución es considerar en el presupuesto inicial una aerolínea que tenga mejores opciones de espacio a un precio no tan elevado.

Sin olvidar el descargar películas en alguno de nuestros aparatos como Smartphone o iPad para nuestro entretenimiento y el de los viajeros más pequeños.

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